Нельзя просто взять свои офлайн-тренировки и переснять на видео. Это не сработает. Онлайн требует другой упаковки.
Шаг 1 - Определи формат программы- Формат А - Готовая программа тренировок + план питания + чат поддержки.
Длительность - 1-3 месяца. Цена - 25000-40000. Кому подходит - Начинающим в онлайне.
- Формат Б - Персонализированная программа + еженедельные созвоны + ежедневная поддержка.
Длительность - 3-6 месяцев. Цена - 60000-120000. Кому подходит - Тренерам с опытом онлайн-работы.
- Формат В - Групповой поток с общим чатом + типовая программа + созвоны.
Длительность - 1-2 месяца. Цена - 15000-25000 с человека при группе 10-15 человек. Кому подходит - Для масштабирования и больших охватов.
Шаг 2 - Создай структуру программы- Неделя 1 - Онбординг и диагностика. День 1 - Вводная консультация, замеры, фото, постановка цели. День 2-7 - Адаптационная неделя, легкие тренировки, привыкание к режиму.
- Недели 2-4 - Базовый этап. Основные тренировки, формирование привычек, отработка техники.
- Недели 5-8 - Интенсивный этап. Повышение нагрузки, работа на результат, усложнение программы.
- Недели 9-12 - Закрепление и выход. Стабилизация результата, обучение самостоятельной работе, план на будущее.
Каждая неделя включает:
- 3-5 тренировок (видео + описание)
- План питания на неделю
- Чек-лист привычек
- Трекер прогресса
- Еженедельный созвон или отчет
Шаг 3 - Выбери платформу- Вариант 1 - Телеграм + Google Drive:
Плюсы - Бесплатно, просто, клиентам привычно. Минусы - Не профессионально выглядит, нет автоматизации. Кому - Для первых 5-10 клиентов пока тестируешь.
- Вариант 2 - Getcourse, Chatium, Геткурс:
Плюсы - Профессионально, есть автоматизация, удобно масштабировать. Минусы - Платно (5000-15000 в месяц), нужно время на настройку. Кому - Когда больше 10 клиентов и хочешь автоматизировать.
- Вариант 3 - Собственное приложение:
Плюсы - Полный контроль, твой бренд, максимальная кастомизация. Минусы - Дорого (от 300000 на разработку), долго, нужна техподдержка. Кому - Когда уже большой поток клиентов и стабильный доход.
Шаг 4 - Создай контент программы- Тренировки - Сними видео каждого упражнения. 10-15 секунд демонстрация + голосовые пояснения техники. Не нужны часовые видео. Короткие ролики эффективнее.
- Питание - Не давай список запрещенных продуктов. Дай структуру - БЖУ, калорийность, примеры блюд. Пусть клиент сам выбирает что есть в рамках структуры.
- Мотивация - Запиши 10-15 аудио на 3-5 минут. Про психологию привычек, как не бросить, что делать при срывах. Клиент слушает когда падает мотивация.
- Чек-листы - Ежедневный чек-лист. Тренировка - галочка. Питание по плану - галочка. 8 часов сна - галочка. 2 литра воды - галочка. Клиент видит прогресс.
На создание контента первой программы уйдет 20-30 часов работы. Зато потом продаешь ее много раз.