Периодизация для живых людей,
а не для сборной России по пауэрлифтингу

Ты не готовишься к чемпионату мира по пауэрлифтингу.
Ты не в составе сборной команды России и не бьёшь нормативы по пауэрлифтингу ради звания мастера спорта.
Ты просто хочешь, чтобы твои клиенты становились сильнее, чувствовали себя лучше и не срывались через три недели на работе, диете и жизни.
Так почему же ты продолжаешь строить программы, как будто тренируешь команду на чемпионат мира?
Пора признать: сложная блоковая периодизация тренировок — это не про реальных людей. Им не нужна олимпиада — им нужен результат, который вписывается в жизнь, а не ломает её.

Если отбросить заумные термины из федерации пауэрлифтинга России, периодизация в тренировках — это просто умное чередование нагрузок и отдыха.
Она нужна, чтобы тело не “перегорало” и успевало адаптироваться.

• Есть линейная периодизация тренировок, где нагрузка растёт постепенно;
• есть волновая периодизация тренировок, где нагрузка колеблется по неделям;
• есть блоковая периодизация, где каждая фаза прокачивает отдельную способность.

Все эти виды периодизации в тренировках придуманы для спортсменов,
у которых идеальные условия: сон, питание, режим и тренер с секундомером.

Но у твоих клиентов — работа, дети, стресс и пробки.
И вместо «тренировочного процесса» из учебника ты получаешь хаос: одна тренировка — огонь, другая — с трудом, третья — вообще отменяется.

В сборной всё по плану: график, физиолог, медицинская комиссия, питание по граммам.
А у твоих клиентов — обычная жизнь.

• Дети не спят → клиент не спит.
• Работа и стрессы → восстановление провалено.
• Неделя без тренировок → паника “я всё потерял”.

Ты даёшь им программу тренировок с периодизацией,
а они выполняют половину — и думают, что подвели тебя.
На самом деле подвела система, не приспособленная под жизнь.

Проблема в том, что тренеры часто забывают: не все живут по принципу “ешь, спи, жми”. И именно здесь нужна живая периодизация тренировок, а не спортивная теория для федераций.

Хочешь понять, как выстроить систему, которая работает не только для спортсменов, но и для реальных клиентов?

Запишись на бесплатный аудит от аналитика школы MFG — там тебе помогут разобрать стратегию ведения клиентов, профиль в соцсетях и покажут, как увеличить доход уже сейчас.

Настоящая периодизация тренировок для живых людей — это не таблица из сборной, а система, которая дышит.

Она строится не вокруг нормативов, а вокруг жизни клиента.
Принцип простой:

“Если сегодня нет сил — это часть плана, а не провал.”

Используй мини-циклы и недельные волны:

• одна неделя — интенсивность,
• следующая — техника и восстановление.

Такой подход сохраняет мотивацию, здоровье и прогрессию даже у клиентов, которые тренируются после офиса.

А главное — ты как тренер перестаёшь быть “надзирателем с планом”
и становишься наставником, который помогает человеку встроить фитнес в жизнь, а не наоборот.

Многие специалисты продолжают работать по схемам, которые видели в учебниках федерации пауэрлифтинга России:
5-дневный сплит, линейная периодизация, нагрузка по неделям и таблицы с процентами от 1ПМ.

Но твои клиенты не готовятся к чемпионату России по силовому троеборью.
Им не нужно 12 недель “до старта” — им нужно чувствовать тело, видеть результат и не выгорать.

Пора перестать строить олимпийские планы для людей, у которых максимум “соревнование” — это не пропустить вечерний ужин.

Настоящая сила тренера — не в жиме, а в умении адаптировать методику под человека.
Если ты научишься строить гибкую периодизацию тренировочного процесса,
ты не просто улучшишь результаты клиентов — ты выстроишь репутацию эксперта, которому доверяют.

А доверие = стабильные клиенты = стабильный доход.

Чтобы понять, где ты теряешь клиентов и как сделать свою систему обучения прибыльной, запишись на бесплатный аудит от аналитика школы MFG.

На встрече разберут:

• где твои затыки в продажах и стратегии ведения клиентов;
• как усилить личный бренд и соцсети;
• как увеличить доход уже сейчас.

Ты не тренируешь сборную России по пауэрлифтингу.
Твои клиенты — не мастера спорта, а живые люди, которые хотят быть сильнее, а не выгореть.

Периодизация — это не культ, а инструмент.
Используй её, чтобы управлять прогрессом, а не чтобы доказать, что ты умнее учебника.

Совет тренера: настоящая сила — это стабильность, а не рекорды.

Пройди бесплатный аудит от аналитика школы MFG и получи персональный разбор:

• твоей стратегии ведения клиентов,
• ошибок в позиционировании и продажах,
• рекомендаций по профилю в соцсетях,
• чтобы выстроить бизнес, который растёт вместе с твоими клиентами.

Записаться на аудит: https://mafiaprodazh.ru/anketa?utm_source=statia&utm_medium=statia

Ты не обязан быть в сборной, чтобы быть лучшим.
Но обязан думать как профессионал, если хочешь зарабатывать как эксперт.